昨日の綱練参加者は7人

全体練習前に各自筋トレをしてから、

3×3でハイ、ミドル、ローと張り合い

ハイで1分、ミドルで1分30秒、ローで1分。

1分からの30秒が長く感じられ、やはり持久力はまだまだですね

休憩を挟んで後半はスタートから30秒の引き合い

ほぼ同じ体重に分かれての引き合いですから、30秒位だったら

どちらにもロープが動きません。

ただどちらかが動き出すと、引く方の力と引かせまいとする力で、

ガタガタぐちゃぐちゃになってしまいます。


それにしても体育館の暑さったら・・・

汗でトレーナーが重い・・・
スポンサーサイト