昨日は天気も良く20人近く集まった練習。

ランニングしてキャッチボールしてトスバッティング。

それからフリーバッティング。

バッティング投手を務め、100球位投げ、それからバッティング練習をする頃には

腰パンパン!

それが終わってノック。

ノックも延々と続けられ、途中から膝ガクガク!

今日は、肩が張り腰が張り膝ガクガク。

現場の足場の昇り降り大変でした~





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